|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 50,75g | Kolh.: 201,24g.
Frukost: Kue Talam, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Uleg Sambal Terasi, Ikan Asin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Lalapan, Tempe Goreng, Telur Goreng. Middag: Uleg Sambal Terasi, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi Hijau, Tomat Merah, Bihunku Soto Spesial. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Choi Pan. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|