Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 101,69g | Kolh.: 80,54g.
Frukost: Egg bake with potato crust. Lunch: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Stella Gorgonzola Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Ravioli casserole. Middag: Cauliflower Rice, Chicken Breast, Cooked Rice, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, Fresh Frozen Stir Fry Vegetables. Snacks/Annat: Pumpkin Cookie. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|