|
Alhamdulillah 1 bulan 3 hari loss 7kg
Pengen coba diet IU 3 hari biar turun 2kg lagi baru lanjut IF 😄
|
68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
209 kcal
|
Fett: 2,58g | Prot: 7,36g | Kolh.: 40,18g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Oatdrink. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|