Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1050 kcal
|
Fett: 17,24g | Prot: 77,68g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Melão, Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango. Middag: Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Abacaxi, Melão, Catupiry Requeijão Light, Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rose.almeidaa 's vikthistorik
|