Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1290 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 106,69g | Kolh.: 113,71g.
Frukost: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Egg White, Avocados . Lunch: Daisy Sour Cream, Cream cheese chicken chili, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Middag: Domino's Pizza Texas BBQ Pizza. Snacks/Annat: Strawberries , Noosa Strawberry Yoghurt, Good Culture Organic Cottage Cheese. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|