Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
89,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
3032 kcal
|
Fett: 124,43g | Prot: 131,47g | Kolh.: 343,91g.
Frukost: Honig, Tee, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral , Zucker, Ei, Ahornsirup, Milch, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Lunch: Excelsior Schokolierte Haselnüsse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Olivenöl, Knoblauch, Kirschtomaten, Fusilli, Weißweinessig, Grüne Oliven, Olivenöl, Knoblauch, Kirschtomaten, Fusilli, Weißweinessig, Grüne Oliven, Olivenöl, Knoblauch, Kirschtomaten, Fusilli, Weißweinessig, Grüne Oliven. Middag: Käsespätzle. Snacks/Annat: 100% Pure Whey Schoko, Creatine Monohydrate Creapure, Maltodextrin, Gemahlene Mandeln, Haferflocken, H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|