Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1646 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 49,01g | Kolh.: 243,13g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas. Lunch: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Marketside Thai Style Chopped Salad Kit, Lima Beans. Middag: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Cauliflower Rice, Dal. Snacks/Annat: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Air Popped Popcorn , Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Fruit Salad, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Cykling - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|