Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 84,33g | Kolh.: 196,73g.
Frukost: General Mills Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Whole Wheat Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. Middag: Elephant Brand basmati rice, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Salt, Lindt Dark Chocolate Intense Mint. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|