Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1587 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 36,11g | Kolh.: 197,15g.
Frukost: Bananas, RxBar Plant Protein Bar, Friendly Farm Organic Almond Milk. Lunch: Adams Diced Onion, Great Value Banana Peppers, Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Little Salad Bar Garden Salad. Middag: Amy's Vegan Margherita Pizza. Snacks/Annat: Simply Nature Grain Free Pretzels, Choceur Raisin & Nut Chocolate, Skinny Pop Popcorn (14g), Pears , Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|