Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
89,0 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 81,38g | Kolh.: 213,77g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Bagel, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham. Middag: Garden Salad, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Spaghetti, Green Peas (Frozen), Armstrong cheddar cheese, old, Lindt Dark Chocolate Intense Mint. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vandring - 1 timme och 1 minut, Shopping - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Sittande - 20 minuter, Sömn - 21 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|