Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
95,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 80,63g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Whole Wheat Bread, Raisin Bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Scrambled Egg. Middag: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Jiffy Pop Popcorn, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Fruit Salad. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssmmitchell 's vikthistorik
|