Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
110,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
799 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 32,06g | Kolh.: 76,19g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Italian Flatbread Focaccia, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . mer...
|
|
4260 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GogglesPaesano 's vikthistorik
|