|
slowly slowly
|
98,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1490 kcal
|
Fett: 51,93g | Prot: 56,09g | Kolh.: 86,63g.
Frukost: Kellogg's Sultana Bran, Coles Full Cream Milk. Lunch: Coles Thin Pork BBQ Sausages. Middag: Coles Chicken Kiev, Tomatoes, Onions, Carrots, Zucchini. Snacks/Annat: Berri Dolce Bianco Wine, Great Northern Super Crisp Lager, Westacre Natural Tasty Cheese Slices, Arnott's Salada Original. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodneycoe 's vikthistorik
|