Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
85,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 76,80g | Kolh.: 212,85g.
Frukost: Mamão Papaia, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Macarrão, Salada Verde Mista, Carne de Panela. Middag: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Queensberry Geléia de Morango, Requeijão, Pão Francês. Snacks/Annat: Peras, Melancia, Qualitá Uva Niagara, Melancia, Bauducco Torrada Multi Grãos, Requeijão, Thabrulai Pão Integral Linhaça. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|