Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
935 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 63,22g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Pão Artesano Original. Lunch: Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Middag: Mamão Papaia, AdeS Leite de Amendoas, Morangos. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|