|
Beynim akşam yemeğinden sonra geçen saatlerde zonk zonk vurdu birşeyler daha yemem için ama sabrettim. Aradaki fark bizi kurtaracak. Workout+IF
|
114,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1995 kcal
|
Fett: 127,49g | Prot: 116,73g | Kolh.: 96,04g.
Frukost: AOÇ Tereyağ, Tomaten, Keskinoğlu Yumurta, Gorgonzola. Middag: Cacik, Yayla Nohut, Banvit Piliç Kanat. Snacks/Annat: Mis Tam Yağlı Yoğurt. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
furkanaydogan1990 's vikthistorik
|