Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1220 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 42,80g | Kolh.: 192,85g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas. Lunch: Worthington Loma Linda Chipotle Bowl with Black Beans. Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar. Snacks/Annat: Choceur Dark Hazelnut, Planet Oat Oatmilk, Red Delicious Apples, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|