Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
929 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 54,45g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Telur Rebus, Seafood Lovers Pempek. Lunch: Sayur Asem, Bango Kecap Manis Light, Hati Ayam, ABC Sambal Terasi, Tahu Kukus, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanisumantri1 's vikthistorik
|