Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1376 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 64,70g | Kolh.: 197,52g.
Frukost: Silk Unsweetened Soymilk, Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Bananas , Friendly Farms Unsweetened Almond Milk Original. Lunch: Cucumber (Peeled) , Peach, RxBar Plant Protein Bar. Middag: Carbonaut Seeded Bread Bread , Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Worthington Loma Linda Chipotle Bowl with Black Beans. Snacks/Annat: Grapes, Lakeview Farms Almondmilk Pudding, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Cykling - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|