Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1387 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 72,88g | Kolh.: 166,56g.
Frukost: Strawberries, Bananas , Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Apples, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Peach Mango. Middag: Tofu tika masala. Snacks/Annat: Southern Grove Serenity Trail Mix, Raw Rev Glo Peanut Butter, Dark Chocolate & Sea Salt. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|