|
At least I went down. Thank you.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 142,20g | Kolh.: 185,06g.
Frukost: Greek Strained Nonfat Yogurt - Strawberry. Lunch: White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Middag: Snapper (Fish) (Mixed Species), Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Caesar salad. Snacks/Annat: Bing Cherries, Fruit Bars - Lime, Pears , fiber gummies. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|