Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
85,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1717 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 154,93g | Kolh.: 129,51g.
Frukost: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Lunch: Kirkland Signature Tuna, Minsley Organic Brown Rice. Middag: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Roasted Cornish Game Hen (Skin Eaten). Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|