|
+ очень даже ничего, если учесть, что в выходные были нарушены все заповеди пп
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
1712 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 92,25g | Kolh.: 244,24g.
Frukost: Good Food Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Пахта. Lunch: Белая Дача Бодрящая Редиска, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, ВМК Сыр Волжский. Snacks/Annat: Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Магнит Яблоко, Апельсин Апельсин, Банан Банан. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Studera - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|