Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2015
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
2515 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 164,17g | Kolh.: 331,29g.
Frukost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White, Egg, Brown Rice, Apples. Snacks/Annat: Clementines, ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Honey, Skinless Chicken Breast, Bananas, Blueberries, Egg, Brown Rice, Egg, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|