|
114.7
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1538 kcal
|
Fett: 76,97g | Prot: 97,11g | Kolh.: 110,60g.
Frukost: Chicken Empanadas, Beef (Lean Only Eaten), Tempe Bacem. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Croissant, Bratwurst. Middag: Cooked Mung Beans, Egg Roll with Beef and/or Pork, Beef (Lean Only Eaten), Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Annat: Vegetable Stew (without Meat), Chicken Empanadas. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 1 timme, Sittande - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zephryenne84 's vikthistorik
|