Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1143 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 50,87g | Kolh.: 156,25g.
Frukost: Daging Sapi, Lontong Sayur. Lunch: Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Ayam Kecap, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Chia Seed, Pisang, Apel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|