Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2011
|
137,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 22,74g | Prot: 206,44g | Kolh.: 110,07g.
Frukost: Organic Unsweetened Soymilk, Protein Drink Mix, Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Lunch: Grape Tomatoes, Baby Carrots, Broccoli Flower Clusters, Nutritional Shake Mix - Creamy Chocolate. Middag: Oven Browned Turkey Breast, Raspberry Walnut Vinaigrette, Spinach , Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini). Snacks/Annat: Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Protein Drink Mix, Organic Unsweetened Soymilk, Water , ShapeWorks Beverage Mix - Peach Mango. mer...
|
|
4488 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|