Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
59,0 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1410 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 83,85g | Kolh.: 130,47g.
Frukost: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Starbucks Protein Bistro Box. Middag: jay one crunchy rice snack, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Borden Finely Shredded Cheddar & Monterey Jack Cheese, Andy Boy Romaine Lettuce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, McCormick Salt Free Garlic & Herb Seasoning. Snacks/Annat: Designer Whey Fit & Trim French Vanilla Protein Powder, Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Flaxseed Seeds, Bananas. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nessi_323 's vikthistorik
|