Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
772 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 34,12g | Kolh.: 81,23g.
Frukost: Оптималь Оптималь Паста Творжная Грецкий Орех Злаки, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай Несладкий, Зефир. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тёма Мясо Цыплят с Говядиной, Гречка Отварная. Middag: President Брынза, Обычные Блины. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|