Vidinha 85 's dagbok, 01 aug 22

ebaaa!! treina bastante. quando tiver o concurso novamente aí você tá 1000. faz o TAF novamente e vai ser moleza boa sorte na caminhada 🚶‍♀️  

ual 😱... Parabéns 🥳 💪🏻👏🏻 

parabens esta linda ,mais jovem e cheia de qualidade de vida 

Mudança significativa de vida que refletiu na mente e no corpo. Parabéns pela atitude  

Nossaaaaa reprovou só no TAF?? Então agora é só manter o novo peso e estilo de vida, continuar treinando e arrasar no próximo!!! Parabéns!!!!!!! 

Parabéns, está linda 👏🏻👏🏻 

Parabéns pelo exemplo!!!💪 

Parabéns, eu também passei num concurso e reprovei no Taf. Fiquei muito triste! Mas bola pra frente, e vamos pra mais ❤️🙌🏼 

Continue assim!!! Não se deixe abalar,aproveita essa nova fase. Cuide de vc dos seus treinos e de sua mente, tudo acontece no seu tempo. Parabéns 👏 e sucesso sempre 💪 

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💯 

Obrigada a todos pelas pelavras de incentivo e motivação!! 😍 

Mantenha a cabeça erguida! Você está absolutamente incrível! 

Está com um corpão 👏👏👏 

Oq vc fez? Poxa vida estou fazendo reeducacao, treino e nao vejo resultados 🫠 

Taty, quando passei no concurso e fiquei sabendo que logo seria chamada para fazer TAF comecei a fazer dieta, reduzi bastante a quantidade de carboidratos, cortei frituras, doces, lanches em geral e passei a fazer aula de funcional no estúdio 3x por semana e sair pra tentar correr todos os dias, 12 dias depois achei que somente esse treinamento não seria suficiente e entrei também na academia para fazer musculação e além da musculação fazia pelo menos mais uns 30/40 minutos de cardio. Fiquei nessa rotina do 12/04 até 12/05. Após o 15/05 segui com a dieta mas parei com o funcional , segui apenas na academia fazendo musculação e esteira, bicicleta, escada, além de ir todos os dias na pista tentar correr, pois tinha outro Taf 01/07. Quando vi já tinha eliminado esses 14,5 kg , como raramente tirava fotos e só uso legging não sentia tanta diferença, pois tenho essa tendência a sempre me enxergar gorda até que achei a primeira foto do dia 14/02 e percebi o quanto tinha mudado. Agora meu peso meio que estacionou há algumas semanas, mas sigo firme nos treinamentos e tentando manter a dieta , tenho deixado uma refeição livre na semana pra comer alguma bobagem, mas sigo treinando na academia de seg a sex e no domingo às vezes faço algum treino em casa, além de seguir treinando barra fixa, já que talvez precise fazer mais um taf.