|
Вес пошёл вниз и это меня очень сильно мотивирует.
Однако, последние 3 дня считаю калории и выходит, что набираю только ~ 1000 ккал. Видимо так моей психике сейчас нужно. Чувствую голод в промежутках между приемами пищи, но так же и то, что желудок по чуть-чуть стягивается. Присутствует чувство слабости.
Ну ничего, через недельку другую подниму калораж перейдя на более разнообразное питание, а пока что разрабатываю силу воли, которой так давно у меня не было.
|
1429 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 51,95g | Kolh.: 173,70g.
Frukost: Черешня, Нектарины, Богдаша Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Черешня, Нектарины, Иван Поддубный Творог 9%, Вкуснотеево Кефир 3,2%. Lunch: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Middag: Лук, Гречневая Каша, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mer...
|
|