Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2015
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2015:
|
3104 kcal
|
Fett: 93,69g | Prot: 187,51g | Kolh.: 379,80g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Harina de Coco, Mi Tierra Harina de Linaza, Avena Instantánea, Harina PAN Arepa, PF Salchichas Sureñas, Huevo, Cebollas, Mantequilla, Café. Lunch: Cebollas, Porotos Verdes, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Carne Molida, Porotos Negros, Arepa, Cebollas, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Snacks/Annat: Mars Milky Way, Colombina Choco Break, McKay Kuky Chocolate, Mi Tierra Harina de Linaza, Ultratech Ultra Whey Protein. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|