Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
79,0 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 55,37g | Kolh.: 206,96g.
Frukost: RxBar Chocolate Sea Salt, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Blackberries. Lunch: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Bananas. Middag: Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Vegetable Soup (Home Recipe), La Terra Fina Classic Quiche Lorraine . Snacks/Annat: Bread Pudding, Red Delicious Apples, Sun Date California Medjool Dates. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|