Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
2552 kcal
|
Fett: 85,89g | Prot: 166,91g | Kolh.: 292,58g.
Frukost: Cebollas, Semillas Secas de Chía, PF Jamón Pierna Grado 2, Huevo, Mi Tierra Harina de Linaza, Quaker Avena Multisemillas, Next Leche Cultivada, Melón. Lunch: Carne de Pollo (Asada), Porotos Verdes, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Aceitunas Negras, Arroz Blanco, Cebollas, Zapallo Italiano, Betarraga. Middag: Ultratech Ultra Whey Protein, Lentejas Cocidas. Snacks/Annat: Plátano, Galletas de Avena, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Melón. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|