Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 131,83g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Banana, Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Melão, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pimentos Verdes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde. Middag: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Vinagrete, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Creme de Ervilhas. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Peanuts, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 28 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|