Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 73,09g | Kolh.: 109,87g.
Frukost: Good Day Mocacinno. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Putih Telur, Pepaya. Snacks/Annat: Oishi Sponge Chocolate, Es Kopi dengan Susu, Kacang Polong. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Albert Siregar 's vikthistorik
|