Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
1950 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 151,97g | Kolh.: 204,96g.
Frukost: Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Plátano, Cebollas, Piña, Sandía, Café, Huevo. Lunch: Lechuga, Pepino (Pelado), Queso Parmesano (Rallado), Plátano, Cebollas, Tomates, Merluza. Middag: Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Chef Aceite Maravilla, Palomitas de Maíz, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Livean Gelatina. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|