Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
2054 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 151,46g | Kolh.: 226,50g.
Frukost: Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Café, Sandía, Melón, Quaker Avena Instantánea, Next Leche Cultivada, Piña, Cebollas. Lunch: Arroz Blanco, Betarraga, Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Mostaza, Tomates, Cebollas, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Pepino (Pelado). Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Plátano, Kikkoman Salsa de Soya, Zapallo Italiano, Ultratech Ultra Whey Protein, Porotos Verdes, Brócoli, Zanahoria, Carnes Andes Sur Carne Huachalomo. Snacks/Annat: Limón, Cerezas Dulces, Tottus Mix Natural Frutos Secos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|