|
творожная запеканка с божественными абрикосами) спасибо за эту простую и вкусную идею всем тем ,кто делится здесь своей едой) 127 ккал и 16 гр белка на 100 гр
|
1689 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 134,62g | Kolh.: 153,75g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Fish House Печень Трески Натуральная, Русский Хлеб Батон Отрубной, Зеленый Лук, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриное Филе, Творожная Запеканка с Абрикосом(Зорик). Lunch: Творожная Запеканка с Абрикосом(Зорик), Городец Кефир с Лактулозой, Абрикос, Черешня. Middag: Городец Кефир с Лактулозой, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе. mer...
|
|
 Kommentarer
21 jun 22 av medlem: Soukoku Nandjimi
|
Soukoku Nandjimi , там очень просто, чем мне и понравилось) творог 500 гр, яйца 3 шт, манка 40 гр, молоко 100 мл, сахзам. Смешиваете, можно говорят в блендере для однородности. Выливаете в форму ,её предварительно смажьте чуть маслом.Сверху Ягоды или фрукты. Духовку нагреваете до 180, выпекать было рекомендовано 40- 60 минут. У меня 60 вышло как раз. После выключения духовки- запеканку оставить там остывать, а после этого ещё в холодильник. У меня ночь стояла). Получилось прекрасно. Творог и молоко конечно берите нужной вам жирности,конкретно у меня Творог был Эго 0%.
21 jun 22 av medlem: Gran Zapretnogo
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат по правильному питанию
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +7 908-749-55-90 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
21 jun 22 av medlem: Vika4560
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gran Zapretnogo 's vikthistorik
|