Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 70,00g | Kolh.: 162,77g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Whole Wheat Bread, Mushrooms , Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned), Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Scrambled Egg . Middag: Tomato Soup, Kerrygold Pure Irish Butter, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Traditional, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Great Value Frozen Whole Strawberries, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Cashew Halves & Pieces, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Nestle Chocolate Chips. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 17 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|