|
Yine nöbette 2000 rakımda 8,24 km kardiyo yaptım. Bunun yarısı 30-60 derece eğimle tırmanma şeklinde oldu. Oksijen seviyesinin düşük olduğu yüksek rakımlarda yapılan antrenmanlar sonrası oksijenin yüksek olduğu deniz seviyesine inince efor patlaması oluyor
|
1088 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 151,61g | Kolh.: 3,39g.
Frukost: Yumurta. Middag: Haşlanmış Tavuk Göğsü. mer...
|
|
1210 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme och 48 minuter, Google Fit - 22 timmar och 12 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|