Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
bsbilen
Dagbok
bsbilen 's dagbok
bsbilen 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 95
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
24 juni 2022
Yine 2000 rakımda zorlu bir parkur antrenmanı ve ardından 9 yumurtalı kahvaltım.😊
Lägg till kommentar
23 juni 2022
Nöbet yerinde 2000 rakımda ,aç karna 1 bardak sirkeli su ardından 8,62 km kardiyo. Yarısı 30-60 derece eğimli tırmanma olarak. Şimdi sıra en sevdiğim gıdalardan biri olan yumurta ile kahvaltıda.
Lägg till kommentar
22 juni 2022
Daha önce de paylaşmıştım, umutsuzluğa kapılan arkadaşlar için kendi kısa hikayemi tekrar paylaşıyorum. 137 kilodan büyük beslenme hataları yaparak 4,5 ayda 47 kilo verdim.Daha sonra bilinçli ve disiplinli şekilde şimdiki halimi aldım. Fotolarda sırası ile
(12 kommentarer)
22 juni 2022
Antrenman sonrası kahvaltı.9 adet rafadan yumurta.
(18 kommentarer)
08 juni 2022
Yine nöbette 2000 rakımda 8,24 km kardiyo yaptım. Bunun yarısı 30-60 derece eğimle tırmanma şeklinde oldu. Oksijen seviyesinin düşük olduğu yüksek rakımlarda yapılan antrenmanlar sonrası oksijenin yüksek olduğu deniz seviyesine inince efor patlaması oluyor
Lägg till kommentar
bsbilen 's vikthistorik
Se komplett historik