Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
94,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 105,46g | Kolh.: 276,01g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lunch: America's Choice Diced Tomatoes, Goya Dark Red Kidney Beans, Rosarita Salsa Verde, Cafe Rio Pork Barbacoa, Red Cabbage, Lettuce, Creamy Dressing (made with Sour Cream and/or Buttermilk and Oil). Middag: Cooked Broccoli (from Frozen), Kroger Cut Green Beans , Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned) , Teriyaki Chicken, White Rice. Snacks/Annat: Great Value Chocolate Dipped Vanilla Flavored Ice Cream Cones, PBfit Peanut Butter Powder , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Pink Lady Apples. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|