|
makan mlm ttep sama cuma di tambahan buah naga sama pisang dan chia seed ..
|
1256 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 44,72g | Kolh.: 208,54g.
Frukost: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jeruk Nipis, Jeruk. Lunch: Sambal Goreng, Chicken Nugget, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Chia Seed, Sayur Campuran, Daun Katuk, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
02 jun 22 av medlem: ratrireno
|
Proteinnya ketinggalan kak 😂
02 jun 22 av medlem: Miftih
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|