|
Adiós fiestas
|
57,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2015:
|
1499 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 54,67g | Kolh.: 162,14g.
Frukost: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Next Margarina, Calo Queso Gauda, Jumbo Pan Hallulla, Lipton Yellow Label Tea, Daily Gotas Endulzante. Lunch: Jumbo Pan Hallulla, Cebollas, Tomates, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. Middag: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Pollo (Apanado y Frito). Snacks/Annat: PF Salame Ahumado, Costa Galletas Nik, Hellmann's Mayonesa Light, San Jorge Vienesas Receta Tradicional. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Läsning - 40 minuter, Gå - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mis quien aparece por estos lados, que envidia la piscina pero pronto estaré igual que tu
Sls OtoHans
13 jan 15 av medlem: OtoHans
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|