debratrachta anderson 's dagbok, 28 maj 22

Spaghetti squash spaghetti and strawberry avocado salad drizzled with flax seed oil.

---

1145 kcal

Fett: 82,58g | Prot: 55,64g | Kolh.: 43,19g.   Frukost: Great Value Half & Half, Pyure Stevia Sweetener, Coffee. Lunch: Strawberries, Flaxseed Oil, Calavo Avocado, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Newman's Own Organic Marinara Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Middag: Kraft American Cheese Slice, Columbus Sopressata, Columbus Calabrese Salame. Snacks/Annat: Water, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Peanut Butter. mer...

9780 kcal

Träning: Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...