|
Падре, я согрешила... с четырьмя кусочками роллов... вечером. И со 100 мл кваса... и с медом... Но с медом было задумано, ибо какая баня без мёда? Так что калораж будет немного побольше... Испытываю ли я муки совести? Да не особо, Падре... Я поняла, что японской кухни мне не очень-то и хочется, а вот китайской... Ну это я запланирую...
Кардио сделала, под сериал "Ходячие мертвецы" убегала от зомби на скорости 8 км/ч... маловато будет. Любите толстяков - их съедят первыми. Три интервала бега по 15 мин, между ними шаг - по 5 мин. Всего час.
И как тут вставлять фото? если меня кто-то слышит! подскажите, пожалуйста)))
Visa kostkalendern, 09 januari 2015:
|
1487 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 117,10g | Kolh.: 191,22g.
Frukost: Дикси Грецкий Орех, Курага, Хурма, Rainbow Спагетти Ц/З Варёные, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Домашняя Котлеты из Кеты. Middag: Простой Йогурт, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Капучино, Банан, Простой Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|