Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
123,0 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 57,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 75,24g | Kolh.: 47,85g.
Frukost: Great Value Half & Half, Pyure Stevia Sweetener, Coffee. Lunch: Cooked Celery, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Green Peppers, Carrots, Broccoli, Mushrooms, Zucchini, Summer Squash, Costco Rotisserie Chicken, Adams Diced Onion. Middag: Cherry Tomatoes, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Tumaro's 9 Grain with Chia, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese. Snacks/Annat: Water, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Peanut Butter. mer...
|
|
4624 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Gå - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
debratrachta anderson 's vikthistorik
|