Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
123,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 57,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
782 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 60,15g | Kolh.: 40,06g.
Frukost: Coffee, Pyure Stevia Sweetener, Great Value Half & Half. Lunch: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Tumaro's 9 Grain with Chia, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sabra Jalapeno Hummus. Middag: Fiddlehead Ferns, Sticky Fingers Sweet Southern Heat BBQ Sauce, Unsalted Butter Stick, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Water, Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Spectrum Chia Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. mer...
|
|
4631 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Gå - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
debratrachta anderson 's vikthistorik
|