|
http://denis-borisov.com/category/pitanie
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
1862 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 143,26g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Круассан, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Вода, Риат Сыр Риат, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Российский, Морской Язык, Виктория Свекла с Чесноком, Гречка Отварная. Middag: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Оливковое Масло, банан Мини, Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Био Баланс Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Батончик Фитнесс с Цельными Злаками (Нестле), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыр Адыгейский. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 44 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|